DHA

¿Qué es el EPA y DHA: ¿Qué significan y por qué son tan importantes?

Los Omega-3 pueden dividirse en dos grandes grupos:

• Cadena larga, como EPA y DHA, provenientes principalmente de pescados grasos.
• Cadena corta, como el ALA (ácido alfa-linolénico), presente en aceites vegetales y semillas.

Omega 3 – EPA / DHA
Normalmente se habla mucho de los ácidos grasos omega 3, sin entender demasiado de qué se trata. ¿Pero realmente qué son y para qué sirven?...