¿Son efectivos los probióticos para el resfrío y la influencia?

Probióticos – Prebióticos – Simbióticos

El uso de probióticos para la prevención de la incidencia y los síntomas de resfríos e influenza está siendo cada vez más valorado y utilizado por el público en general. Pero ¿existe evidencia de su beneficio para estas afecciones?

En realidad, si y bastante… ... numerosos trabajos en que se ha medido el efecto del consumo de probióticos en los síntomas e incidencia de resfríos y sus síntomas son bastante categóricos e indicativos de su utilidad.

En un estudio se midió el efecto profiláctico de varias cepas y mezclas de ellas en resfrío y la influenza. Concretamente se evaluó el efecto del consumo de L. Acidophilus y Bifidobacterium animalis Subs lactis en la incidencia y sintomatología de resfríos e influenza en niños durante la época invernal. (1)

En el estudio dobleciego randomizado realizado sobre 326 niños se observó que el consumo de probióticos o en mezclas reducen la incidencia de fiebre a la mitad, la incidencia de tos en un 40% y la incidencia de rhinorrea (romadizo) en un 30%.

Por otra parte, se observó en el grupo probióticos, una reducción en la necesidad de recurrir al uso de antibióticos.  Y se redujo significativamente los días de ausencia al colegio. 

En resumen, el uso de probióticos por 6 meses fue efectivo y seguro en reducir la incidencia de fiebre, romadizo y tos; reduciendo el uso de antibióticos, así como también los días con síntomas y de ausencia al colegio. (referencia 1). 

1. Pediatrics 2009;124:e172-179